Clases de pilates Torrejón de Ardoz, previene lesiones

Si buscas clases de pilates en Torrejón de Ardoz, ven a Daniel Navarro Fisioterapia. Pilates es un completo ejercicio compuesto por una serie de aproximadamente 500 ejercicios inspirados en la calistenia, el yoga y el ballet. 

Beneficios de las clases de pilates en Torrejón de Ardoz

Los beneficios para la salud de Pilates incluyen: 

Flexibilidad y concentración mejoradas 
Aumento de la fuerza y ​​el tono de los músculos, en particular de los músculos abdominales, la zona lumbar, las caderas y los glúteos
Fuerza muscular equilibrada en ambos lados del cuerpo 
Mayor control muscular de la espalda y las extremidades 
Estabilización mejorada de la columna 
Postura mejorada 
Rehabilitación o prevención de lesiones relacionadas con desequilibrios musculares 
Mejor coordinación física y equilibrio relajación de los hombros, el cuello y la parte superior de la espalda 
Rehabilitación segura de lesiones articulares y vertebrales 
Prevención de lesiones musculoesqueléticas 
Aumento de la capacidad pulmonar y la circulación a través de la respiración profunda 
Mayor conciencia corporal manejo del estrés y relajación.

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